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幫助孩子面對哀傷的方式

已更新:2023年12月30日

你家中有養小動物嗎?

生命有限期。當小動物要離開、傷感之際,亦是一次寶貴的生命教育課,幫助孩子面對哀傷。

 

家長可以嘗試以下幾種幫助孩子面對哀傷的方式-

  • 追思會:回顧跟小動物一起的回憶,感恩小動物一路以來的陪伴,讓孩子用任何方式(如說話或畫作等等)表達對小動物的感謝、愛和不捨。

  • 留下最後的共同回憶:可以在最後跟小動物一起做一些畫作或藝術品(如用黏土留下腳印或用顏料留下足跡),或讓孩子做一些小手工給小動物作踐別禮物。可視乎小朋友當下的想法和情緒,讓他們作出選擇。

兒童畫
  • 心理準備:盡可能讓孩子有心理準備,在送走小動物的時候請先通知孩子,耐心解釋清楚讓他們明白事情的必要性,理解他們的不捨,同時表達你的哀傷和無奈,給時間在小動物離開前好好作最後道別。

  • 保留小動物作為竉物的尊嚴:盡量妥善處理遺體。小動物就像家人一樣的存在,孩子也可以學懂尊重生命。

  • 了解生命的可延續性:讓孩子知道,小動物並沒有消失,它只是以另一種形式存在著,會在某個地方好好守護我們。不妨留下某些小動物用過的玩具或物品作為留念,跟孩子一起將照片/畫作等物件好好存放在家裹的某個角落,在他們需要時可以隨時拿出來懷緬。

悲傷的孩子
  • 別為傷感設限期:當孩子感到傷心或憤怒時,眼淚可以幫助孩子抒發內心的傷痛。若果叫孩子不要哭,或叫他們趕快忘記,哀傷不會因此停止,反而是堵住了哀傷的出口,變相教孩子抑壓情緒。傷感困在身體裏,可演變成壓力、焦慮、抑鬱等等身心健康的問題。可以在他們情緒波動時,鼓勵他們隨心畫一張畫抒發情緒;或播一首孩子喜歡的抒情歌曲,讓他們隨著旋律節奏動動身體;也可以陪他們寫/畫一封給小動物的信件,表達自己對小動物的思念。若情況持續,便需要尋求專業的心理輔導服務了。

photo credit: https://www.inspiremore.com/am-i-a-very-cute-dog-2nd-graders-write-adorable-letters-to-get-shelter-dogs-adopted/

 

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